NÄR?  Lördag 27 Aug kl. 09.00 - Söndag 28 Aug 14.00

​

VAR?  Navardalen Wilderness Lodge

 

VAD INGÅR?

​

3x Fysisk Träning: 

• LIFE Training: Fysisk träning i form av kondition, styrka och rörlighet - En timme som garanterar svett, potentiell träningsvärk och en endorfinkick!

• Vandring i det fantastiska närområdet på ca 2,5 timme med några tänkvärda stopp.  

• Ett Yoga pass på ca 60min med Josefina som kommer att guida deltagarna genom ett yoga pass inspirerat från Ashtanga och Hatha yoga. Man behöver ingen förkunskap i Yoga för att delta. Josefina anpassar passet efter individen. 

3x Workshops:

• Matprat - Inkl. arbetsbok, tips, rekommendationer och fakta om hälsosam mat. Vi lär oss vanor, rutiner och tankesätt som hjälper oss att bryta invanda mönster och förståelse varför det är så viktigt att veta sitt VARFÖR när vi väljer vilket bränsle vi ger våra kroppar mm. 

• Andning och kallbad:  i kombination med kunskap om varför detta är så hälsosamt för vår kropp och knopp!  

• Visualisera, skapa och agera: här förvandlar vi dröm till vision och sätter våra fotsteg i rätt riktning mot ett liv fyllt av precis det som gör att vi lever vår vision,  vårt sk. "Drömliv!"  ( BONUS: en uppföljning av denna workshop kommer att ske online tillsammans med Mari, för att uppmuntra och stötta varandra att ta ytterligare ett steg mot "Drömlivet!" )  

 

Mat: All god, näringsrik och hälsosam mat ingår!

• Lördag: Snacks, Lunch, Fika, tvårätters Middag.

• Söndag: Frukost, Snacks, Lunch.

 

OBS! Säg till så snart som möjligt om du är allergisk mot något eller behöver specialkost.
 

Boende: 

På nyrenoverade, mysiga Navardalen Wilderness Lodge. Prisskillnad är beroende på vilket rum man bokar. 

Rummen i "Storstugan" är små och mysiga, man delar våningssäng med någon, självklart kan du och en vän boka rum tillsammans!  Vi kommer inte att spendera mycket mer tid på våra rum än att sova,  då våra dagar är fyllda med upplevelser som får oss att tanka energi och glädje!  All info om rummen nedan, under Investering.​

​

OBS! Begränsat antal platser på detta retreat är: 14!

 

Sist men inte minst :

• Endast kvinnor kan delta i  detta retreat.

• Goodiebag till alla deltagarna med lite smått & gott i linje med helgens tema: Health, Happiness, Freedom!

• Musik quiz, lägereld och annat trevligt utlovas på lördagskvällen för att ladda glädje-batteriet! 

• Fotograf finns på plats för att föreviga dessa två dagar ( då skärmar och kameror inte är tillåtet för deltagarna ) samt för marknadsföring av framtida retreats. Bilder kommer senare att kunna delas på sociala medier. Säg till Mari innan start om du av någon anledning inte vill vara med på bild. 

• Slutstäd ingår = Vi lämnar Navardalen med fulltankade batterier redo att kliva in i höst och vardag med massa energi! 

• Avbokning med full återbetalning tom. 19 Augusti, därefter ingen återbetalning. Om du av någon anledning inser att du inte kan delta efter detta datum, får du sälja eller ge bort din plats till någon som behöver den. (Självklart kan jag hjälpa till att försöka sälja din plats)

• En skärmfri vistelse där vi lämnar ifrån oss telefoner, klockor, datorer osv. när vi anländer på Lördagen 09.00 och får tillbaka dem när vi åker hem på Söndagen 14.00. Nödtelefon finns på plats. Hör av dig om du har frågor kring detta! 

 

Vem tar hand om oss?

Mari: Är huvudansvarig och den person du vänder dig till med alla frågor och funderingar. All info om Mari här

Brett: Är Maris man från Australien och även han bla. fysisk och mental coach. Brett kommer att hjälpa till med bla. andning som är en av Bretts starka kunskapsområden. Han kommer även att vara behjälplig vid andra workshops, där hans breda kunskap om hälsa kommer att ge den extra kicken och lyftet för dessa härliga dagar! All info om Brett här

Therese: Har huvudansvaret för mat och servering under helgen. Mat, fika och snacks kommer att vara noga utvalt för att smaka gott och göra gott för våra kroppar.  Här är ett litet inlägg jag skrivit om kost på min Insta/FB. Mari kommer att planera maten och Therese hjälpa till att förbereda och laga den!

Josefina som är utbildad yogalärare tar hand om oss på vårt Yoga pass. Hon har bott och utbildat sig i Ashrams i Indien. Förutom detta är Josefina legitimerad sjuksköterska och har även studerat ayurveda och akupunktur. 

​

Investering - Allt inkluderat: 

Boende, mat, fysisk träning, workshops & mental träning med material, bad & bastu. Givande konversationer runt lägerelden och annat trevligt som fyller upp livsbägaren med styrka, energi & glädje:

 

Del i rum med 2 st våningssängar:(10.5m²) 2200 kr per person - BOKAT!

Bohemens rum: 4 platser.

​

Del i rum med våningssäng: (5.5m² ) 2400 kr per person.   
Författarens rum: 2 platser.

Konstnärens rum: 2 platser. - BOKAT!

Bushcrafters rum: 2 platser. - BOKAT!

​

Del i rum med våningssäng: ( 8m² ) 2500 kr per person  - BOKAT!

Resenärens rum: 2 platser.

​

Egen stuga med dubbelsäng: ( 20 m² ) 2800 kr per person 

Stugsviten: 2 platser.

​

UPPSKATTAT MINIMUM VÄRDE : 3100 kr 

Alla Mat: 900 kr

LIFE Training: 100 kr

Guidad Vandring: 150 kr

Yoga: 150 kr

Boende: från 1000 kr

3x Workshops inkl. material: 800 kr

 

INVESTERING FRÅN 2200kr!

​

Anmälan 

Intresserad att haka på?!  Hör av dig till mig via email , FB messenger eller telefon för att se om plats finns kvar OBS Begränsat antal: 14 pers. samt för val av rum eller för att få mer information! Plats är säkrad när betalningen har landat på: LIFE Training BG 5225-0016 Märk med för och efternamn. 

​

Detta är en helg där vi skapar oförglömliga minnen tillsammans!

xx Mari

​