1-31 Mars är det dags igen! 

​

Det har skapats hälsosamma livsstilsförändringar genom nya insikter och lärdomar, kunskap om vikten att prioritera oss själva först för att bli mindre stressade och få tillbaka en starkare kropp! På köpet kom viktnedgång, energi, självförtroende och glädje tillbaka till livet! Detta är resultat av den senaste utmaningen i Mars 2022, då många deltagare peppade varandra att göra många fantastiska förändringar av vanor och rutiner, för att kicka igång resan mot sina mål och en hälsosammare livsstil!

​

Alla deltagare genomförde utmaningarna i olika utsträckning med påminnelse från mig att vi alla är unika, har olika målsättningar och att i största möjliga mån släppa ”prestigen” och lyssna på sin egen kropp och knopp under de 31 dagarna och såklart ta med sig det tankesättet efter utmaningens slut!

​

Utmaningarna är både fysiska och mentala som får dig att må på topp, ladda om batterierna efter vintern och kicka igång kroppen och knoppen för hållbara resultat inför sommaren och vidare efter det! Du kliver utanför din komfortzon, provar nya saker och lär känna dig själv bättre. Otränad som tränad, oerfaren som erfaren. ALLA KAN!

 

Du får alla 31 utmaningarna några dagar innan start, så att du har chansen att planera och fundera. Självklart så vet jag att de flesta har jobb, familj och aktiviteter redan planerade. Dessa utmaningar bör fungera för alla, utan extra stress.

Mitt mål med utmaningarna är att de bara tillför mera glädje och energi i livet! 

 

Det är fysiska utmaningar, alltså relaterade till träning/rörelse. Utmaningar som har med mental träning/mindset att göra, samt “dagliga” utmaningar som utmanar dig att ändra sämre vanor till bättre.

 

Vi kommer att ha en privat FB grupp under dessa 31 dagar, så att vi gemensamt kan peppa varandra och om vi vill, uppdatera när vi klarat av utmaningar. Det är oftast enklare att nå mål och utmana sig själv när man har fler som hejar på och har samma utmaningar att klara av. Jag kommer att finnas i FB gruppen för att svara på frågor och funderingar inom allt relaterat till hälsa!..och peppa alla såklart! Detta är roliga utmaningar och självklart gör man bara det man vill, MEN tävlingsmänniska som jag är så är det självklart fina priser till pallplatserna!

 

Investeringen i din hälsa och i ditt välbefinnande kostar 333 kr och sätts in på: LIFE Training BG 5225-0016 - märk med för och efternamn. Betalningen fungerar som anmälan och är bindande.

Hör av dig via mail eller PM om du vill delta så jag kan ge dig material snarast möjligt!