

LIFE Training
& Mamma / nybörjarträning
Gruppträning - LIFE Training
LIFE Training Älvdalen: 7 januari - 6 februari 2025! Tisdagar och Torsdagar i 5 veckor kl. 18-19.00 i "Rörelserummet" på Älvdalsskolan i Älvdalen.
10st pass x 60 minuter fysiska träningspass inkl. rörlighet, styrka och kondition i olika former, samt andningsövning på slutet för att få ner vår ”stressnivå/ kortisol” i kroppen ( mer förklaring kring andning relaterat till hälsa och viktnedgång)
Alla kan delta, otränad som vältränad, men vill du tar det lugnare och känner dig osäker på nivån, haka på mamma/ nybörjarträningen ( all info nedan. )
Vi har en gemensam privat FB grupp för deltagarna där jag kontinuerligt uppdaterar information och där man kan ställa frågor kring träning och hälsa.
Investering: Skicka mig ett PM för att veta att plats finns, därefter betalas 999kr för 10 träningspass.
( Early bird pris 899kr om anmäld före 22 December )
EXTRA: Vill man gå "All in" under dessa veckor och lägga till träningsschema för 10 veckor + matdagbok/kostguide är det 450kr extra.
PS. Kvitto kan givetvis fås för att använda ex. friskvårdsbidrag eller liknande.
PS 2. Jag har även presentkort till salu - det är ju inte en helt fel julklapp ;)
PS. 3. Om ni känner mammor och kvinnor som vill komma igång med träning får ni gärna tipsa om mamma/nybörjarträningen nedan - jag lovar att ta väl hand om dem!
Gruppträning- Mammaträning / nybörjarträning
Mammaträning / nybörjarträning i Älvdalen: 7 januari - 6 februari 2025! Tisdagar och Torsdagar i 5 veckor kl. 16:45-17:45 i "Rörelserummet" på Älvdalsskolan i Älvdalen.
Är du sugen på att få tillbaka din kropp efter ”mamma-bubblan”? Oavsett om bubblan varat i 3månader, 3år eller 13år. ELLER så kanske du inte är en mamma, men känner att du vill börja träna på en nybörjarnivå - Då är detta rätt plats!
Vill du gå ner i vikt? Bli starkare? Få träningsmotivationen tillbaka? eller helt enkelt bara en spark i rätt riktning mot en hälsosammare kropp ( och komma i de där gamla jeansen?! ;)
Alla mammor som har gjort ”efterkontroll” är välkomna! Även nybörjare utan träningserfarenhet är varmt välkomna!
10 pass x 60 minuter fysiska träningspass inkl. rörlighet, styrka och kondition i olika former, samt andningsövning på slutet för att få ner vår ”stressnivå/ kortisol” i kroppen ( mer förklaring kring andning relaterat till hälsa och viktnedgång)
Nivån på passet är för ”nybörjare” , alltså kvinnor som startar om igen eller är helt oerfarna gällande träning. Finns ingen åldersgräns uppåt! Passet anpassas självklart efter din nivå och träningserfarenhet
Vi har en gemensam privat FB grupp där vi peppar och stöttar varandra, samt delar tips och tricks relaterat till mamma-träning, nybörjarträning och hälsa.
Investering: Skicka mig ett PM för att veta att plats finns, därefter betalas 999kr för 10 träningspass.
( Early bird pris 899kr om anmäld före 22 December )
EXTRA: Vill man gå "All in" under dessa veckor och lägga till träningsschema för 10 veckor + matdagbok/kostguide är det 450kr extra - rekommenderas starkt om du vill ha en superstart på 2025!
PS. Kvitto kan givetvis fås för att använda ex. friskvårdsbidrag eller liknande.
PS 2. Jag har även presentkort till salu - det är ju inte en helt fel julklapp ;)
PS. 3. Om ni känner mammor och kvinnor som vill komma igång med träning får ni gärna tipsa om detta - jag lovar att ta väl hand om dem!