Mammaträning / nybörjarträning i Älvdalen: 10 - 26 Juni  2024! Måndag och onsdag i 3 veckor kl. kl.16.45-17.45 utomhus på olika platser i Älvdalen. 

 

Är du sugen på att få tillbaka din kropp efter ”mamma-bubblan”? Oavsett om bubblan varat i 3månader, 3år eller 13år. ELLER så kanske du inte är en mamma, men känner att du vill börja träna på en nybörjarnivå - Då är detta rätt plats!

​

Vill du gå ner i vikt? Bli starkare? Få träningsmotivationen tillbaka? eller helt enkelt bara en spark i rätt riktning mot en hälsosammare kropp ( och komma i de där gamla jeansen?! ;)

 

Alla mammor som har gjort ”efterkontroll” är välkomna! Även nybörjare utan träningserfarenhet är varmt välkomna! 

​

6 pass x 60 minuter fysiska träningspass inkl. rörlighet, styrka och kondition i olika former, samt andningsövning på slutet för att få ner vår ”stressnivå/ kortisol” i kroppen ( mer förklaring kring andning relaterat till hälsa och viktnedgång) 

​

Nivån på passet är för ”nybörjare” , alltså kvinnor som startar om igen eller är helt oerfarna gällande träning. Finns ingen åldersgräns uppåt! Passet anpassas självklart efter din nivå och träningserfarenhet.
 

Under dessa 3 veckor kommer jag även att utmana er att göra visst antal minuter rörelse/vecka ex. promenad/jogg/cykel där jag ”checkar läget” i vår privata FB gruppen varje vecka.

​

Vi har en gemensam privat FB grupp där vi peppar och  stöttar varandra, samt delar tips och tricks relaterat till mamma-träning, nybörjarträning och  hälsa.

 

Investeringen för träningen är 699 kr och vill man uppgradera så att man även inkluderar ”1 veckas matdagbok” med personlig feedback och kostguide, så är investeringen 999 kr ( hör av dig om du vill ha mer info kring matdagboken ) 

PS. Kvitto kan givetvis fås för att använda ex. friskvårdsbidrag. Samt så går delbetalning bra - hör av dig i sånt fall.

​

Köpet är bindande och sker genom betalning till LIFE Training BG: 5225-0016. Märk med namn.

​